nie wiem

Spoko wiem ze tam jest serce. A Ty devian jak nie chcesz wnieść nic nowego do tematu to milcz ;). Dzisiaj mnie już boli z dwóch stron i co jakiś czas mnie swędzą(pieką) sutki czyli nie ma wątpliwości chyba że to gino mam 20 tabletek nolwy 1 tab ma 20 mg i teraz mam pytanie do Was. ile mg brać? i jaki długi okres czasu. Zmieniony przez - Suchciel w [...]

diety nie miałem i nie mam wiem ze powinienem ale nie mam, zreszta to nie pierwszy raz bo po każdym cyklu tak jest.

"diety nie miałem i nie mam wiem ze powinienem ale nie mam, zreszta to nie pierwszy raz bo po każdym cyklu tak jest." i masz jooz odpowiedz na swoje pytanie; kreatyna i in. soople nie powodooja ,ze rosniesz 'z powietrza' - a boodoolec? jesli nie bedziesz mial diety, przy kazdym z cykloow czekaja sie zblizone efekty... a wlasciwie ich [...]

Nie no , ale teraz tak na powaznie, to wiem zescie sie spodziewali jakis wku.rwe tabletek z zawartoscia kofeino podobna, ale naprawde warto wyprobowac taki sztyft np na trening, jak nam sie robi slabiej czy cos. !! Wiec zarty zartami, ale wiadomo ze tiopic jest za***isty !

ja tylko, z wlasnego doswiadczenia wiem, ze w Anglii cos takiego jak polska karta zawodnika nie jest znana, nikt o nia nie pyta, nic takiego nie jest potrzebne. A ja swoja polska karte nadal mam u trenera w polskim klubie chociaż gram od kilku lat juz w Anglii i zadnych problemow z tego powodu nie mam.

też mam tyle i wiem, że to nie jest normalne w tym wieku możesz mieć nawet problem w drugą stronę i to dośc często..że stoi cały czas może coś z krążeniem lub niedokrwieniem tej części ciała. idź lepiej jak najszybciej, powiedz tak, jak Ci pisałem, bo trafi Ci się okazja (wnioskuję że dziewczyny nie masz) i będzie problem jak przyjaciel odmówi [...]

dobrze, ja wiem, że zasada w każdej formie kretki to miesiąc-dwa suplementacji i dłuższa przerwa potem , ale nie o to chodzi. Mi chodzi o to, że ja w ogóle CHCĘ STOSOWAĆ STAŁĄ SUPLEMENTACJĘ MONO, ale zastanawiałem się, czy miałoby senszrobić sobie taką intensywną kurację jakąś lepszą formą kretki, a potem wrócić do moich malutkich dawek 0,03g/kg [...]

myslik90 - trochę Cię poniosło przyjacielu. Wszystko co napisałeś doskonale wiem i jestem tego świadomy. Szkoda, że nie przeczytałeś pytania. Kolega, o którym mowa ma 10letni staż i kiedyś (dawno) wygrywał zawody kulturystyczne także myślę, że wie co to jest gainer i że normalny posiłek jest od niego o niebo lepszy. Amentoris - tak na szybko [...]

Ostrowia... czy ja wiem sa tacy co narzekaja sa i tacy co im smakuje i nie maja problemow, najlepiej jednak bycs kupila cos bardziej znanego producenta w Stylu Olimpu, Treca i o bialku masz tez tutaj post w dziale. A i nei gadaj tylko ukladaj diete biodra tez mniejszymy i plecy poszerzymy i bedzie fajnie, ale pracy cie czeka ze hoho I decyduj sie [...]

Co o tym sądzicie? Właściwie dopiero zaczynam... rozpoczelam od skurczenia zolądka dietą kopenhaska( wlasnie ją koncze- i bardzo dobrze się z nią czuję( nie złamałam zadnej zasady:)- 5 kg w doł ) Mam 22 lata- 168 cm- 82 kg- Mogę spokojnie życ na diecie 1000 kcal? Czy proponujecie więcej? Chcę DUŻO zrzucić więc postanowiłam zacząć od joggingu( [...]

Chodzi mi zeby nabrać masy to raz s sila to dwa. Ale to nie idzie w parze wiem to żeby chociaż na treningu byl Power i żeby po nie bylo zakwasow

Nom ciekawe, ciekawe, lecz coś bym tu zmienił. Żeby nie było spadków można w dany tydzień dać priorytet na dana partie. Takie jakby FBW robimy podstawowe ćwiczenia na wszystkie partie. Czyli np. rozkład na tydzień drugi by wyglądał tak: Przysiady 2x Podciąganie/mc 2x Wyciskanie skos + 2x Wyciskanie skos - 2x brama/rozpiętki 1x wyciskanie na barki [...]

Kontuzja była palców to nie to. Staram się robić rozgrzewke ale wiecie jak to jest na podwórku ;) Nie zawsze. Dzięki za rady. Wiem, że z kolanami nie ma żartów.

Ponieważ ,że jestem nowy i coś spaprałem wstawię poniżej. Wiem ,że to nie ankieta ale będą dane. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 1,79 4. WYMIARY: -biceps: 38/40 -klatka: 108 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. [...]

Wiem własnie że spoko, ale jak czasem nie moge zjesc michy bo poprostu nie dam rady to lepiej to przyswoić w postaci płynu - takie moej zdanie :P Jesli sie ma mały rzołądek to jasna sprawa ze nie zjesz pol kilo kury bo cie rozerwie

Gdybym jeszcze trochę odciął była by jakaś szansa w zawodach? Wiem, że pozy nie sa profesjonalne ale pytanie czysto teoretyczne??

dzieki za ocene...wiem wlasnie ze te zdjecia hu***e sa no ale poki co nic lepszego nie skoluje.. SOGi poszly...komu weszly temu weszly... pzdr

Nolvadex-D AsterZenca kosztuje w aptece coś koło 20zł, nie pamiętam dokładnie. Wiem, że są tańsze np. Egis lub Ebewe. Ten lekarz coś popieerdolony z deka, bo połowa Nolvadexów w aptece nazywa się "tamoxifen", a jest do wyboru ponad 10 rodzaji, różnych producentów. Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-08-23 11:19:47

przy skręconym stawie skokowym dość szybko powinno się próbować chodzić, rehabilitować itp. co nie zmienia faktu, że robota na budowie to za szybko. j/w pogadaj z szefem i odpocznij trochę, ale nie zapominaj o rehabilitacji i z własnego doświadczenia wiem, że warto zrobić USG u dobrego lekarza.

z tego co wiem to na CKD godzina aerobow nie ma znaczenia bo i tak w miesniach nie ma glokogenu. organzim od razu bierz sie za tluszcz. tak wyczytalem gdzies z odpowiedzi qazara.